NAC – aminokwas o wszechstronnych właściwościach

NAC to aminokwas coraz częściej dostarczany do ludzkiego organizmu w postaci suplementu diety, który może wykazywać wszechstronny wpływ na ustrój człowieka. To składnik, który może redukować stany zapalne, wspierać pracę serca, układu nerwowego i oddechowego, jednocześnie korzystnie oddziałując na płodność i funkcjonowanie wątroby. To substancja uznawana za prekursor glutationu, która może również działać antyoksydacyjnie. Czy warto przyjmować tabletki NAC? Jak stosować NAC suplement? Jakie mogą być skutki uboczne sięgania po N-acetylocysteinę?

NAC – co to?

NAC, czyli N-acetylo-L-cysteina, znana również jako acetylocysteina czy też N-acetylocysteina, to aminokwas uznawany za pochodną cysteiny, będącej aminokwasem siarkowym, zaliczanym do związków endogennych. To substancja uważana za aminokwas warunkowo niezbędny, który może być syntetyzowany w organizmie człowieka z innych związków, a sięganie po suplementy NAC może okazać się konieczne w przypadku niskiej podaży metioniny oraz seryny wraz z codziennym jadłospisem.

NAC to związek, który w organizmie człowieka jest wchłaniany i metabolizowany do cysteiny w wątrobie, gdzie następnie jest przekształcany w glutation będący jednym z najważniejszych antyoksydantów. To składnik niewystępujący naturalnie w żywności, który można dostarczać do ustroju z zewnątrz jedynie w postaci suplementów diety lub w formie przepisanych przez lekarza farmaceutyków.

NAC – na co pomaga?

Suplement NAC to prekursor glutationu uznawany za substancję o szerokim spektrum działania, który cieszy się rosnącą popularnością, zarówno wśród konsumentów, jak i w gronie naukowców czy badaczy.

Dotychczas przeprowadzone analizy wskazują, że acetylocysteina może wykazywać właściwości antyoksydacyjne, zwalczając wolne rodniki i reaktywne formy tlenu oraz neutralizując stres oksydacyjny, poprzez zwiększanie poziomu glutationu w ustroju, który jest uznawany za silny związek przeciwutleniający. Co więcej, składnik może wykazywać potencjał przeciwzapalny, jak również może wspierać procesy detoksykacji zachodzące w ludzkim organizmie.

NAC suplement może też korzystnie oddziaływać na zdrowie wątroby, poprawiając również funkcjonowanie narządu w przypadku uszkodzenia związanego z nadmiernym spożyciem alkoholu, a także może wspomagać terapię uzależnień. Niektóre badania naukowe sugerują, że N-acetylo-L-cysteina może pozytywnie oddziaływać na płodność, zarówno wśród kobiet, jak i w gronie mężczyzn, a także może wspomagać terapię stosowaną w zespole policystycznych jajników PCOS, przyczyniając się m.in. do poprawy insulinooporności i wsparcia procesu dojrzewania oocytów oraz poprawy jakości zarodków.

Wyniki analiz wskazują, iż N-acetylocysteina może łagodzić objawy chorób psychicznych, jednocześnie przyczyniając się do poprawy jakości życia pacjentów zmagających się m.in. z afektywną chorobą dwubiegunową, a także może zwiększać odporność organizmu, wspierając funkcjonowanie układu immunologicznego i minimalizując ryzyko infekcji.

Acetylocysteina może być wykorzystywana również jako środek wykrztuśny, rozrzedzając wydzielinę i ułatwiając odkrztuszanie, co sprawia, że suplement NAC może okazać się pomocny wśród osób zmagających się z chorobami układu oddechowego, łagodząc przebieg infekcji dróg oddechowych. Istnieją także dane informujące, iż N-acetylo-L-cysteina może minimalizować ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, a także może korzystnie wpływać na stężenie cukru we krwi, jednocześnie pozytywnie oddziałując na funkcje poznawcze i pracę mózgu.

NAC w postaci suplementów diety

Ponieważ N-acetylo-L-cysteina nie występuje naturalnie w produktach spożywczych uwzględnianych w codziennej diecie człowieka, jedynym rozwiązaniem wydaje się dostarczanie składnika do ustroju w postaci leków lub suplementów diety.

Na rynku coraz częściej można znaleźć preparaty zawierające acetylocysteinę, które są dostępne w postaci proszku, a niekiedy również w formie kapsułek czy tabletek. Poszukując najlepszego produktu z NAC, warto zwrócić uwagę na zawartość pożądanej substancji, a także na obecność dodatkowych składników – nie warto sięgać po preparaty, które obfitują w barwniki, aromaty, słodziki i sztuczne wypełniacze.

Najlepszym rozwiązaniem wydaje się więc korzystanie z dobrze przebadanych preparatów, które można znaleźć m.in. wśród suplementów diety OstroVit, które wyróżniają się prostym składem i wysoką jakością, a także atrakcyjną i przystępną ceną.

NAC – jak stosować?

Rekomendowana porcja suplementu NAC zależy od celu przyjmowania związku, a także od indywidualnych potrzeb organizmu konsumenta. Decydując się na stosowanie preparatów zawierających N-acetylocysteinę, warto kierować się wytycznymi producenta produktu lub zaleceniami lekarza, aby dostarczyć do ustroju pożądane porcje składnika, a jednocześnie nie doprowadzić do nadmiaru związku w ustroju i pojawienia się niepożądanych skutków ubocznych.

Korzystając z suplementów diety zawierających acetylocysteinę, warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Pomocnym rozwiązaniem, pozytywnie wpływającym na biodostępność składnika, może okazać się również stosowanie suplementu NAC w trakcie posiłku obfitującego w witaminę C.

Dotychczas przeprowadzone analizy wskazują, iż pora przyjmowania acetylocysteiny nie ma większego znaczenia – suplement NAC można dostarczać do ustroju zarówno rano, jak i w godzinach wieczornych. Ważne jest jednak, aby preparat zawierający związek stosować regularnie.

N-acetylocysteina – skutki uboczne i przeciwwskazania

NAC to dobrze przebadana substancja, która jest uznawana za bezpieczny składnik. Nadmierna podaż związku, powyżej zalecanej porcji, może jednak powodować występowanie skutków ubocznych, do których można zaliczyć niepożądane objawy takie jak np. nudności, wymioty, uczucie senności, ból głowy, biegunka lub zaparcia, a także uczucie suchości w ustach. Dlatego też niezwykle ważna jest odpowiednia podaż związku i przestrzeganie zaleceń producenta suplementu diety lub wytycznych specjalisty.

Przed rozpoczęciem stosowania preparatów zawierających N-acetylocysteinę, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z produktów obfitujących w związek. NAC suplement nie jest rekomendowany wśród kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią, a także wśród osób przyjmujących antybiotyki. Z acetylocysteiny powinny zrezygnować również osoby zmagające się z chorobami układu oddechowego, takimi jak astma, a także konsumenci cierpiący na schorzenia układu pokarmowego, m.in. na wrzody żołądka i użytkownicy borykający się z zaburzeniami krzepnięcia.