Poradnia zdrowego odżywiania Dieta i Zdrowie Psychodietetyk Anna Maria Hus Skontaktuj się

O mnie

Jestem psychodietetykiem czyli specjalistką, która łączy dwie dziedziny nauki: psychologii i dietetyki. Moja praca skupia się na rozumieniu kompleksowej relacji między umysłem a odżywianiem, a także jak te elementy wzajemnie oddziałują.

Pomagam ludziom odkryć i zrozumieć emocjonalne aspekty związane z jedzeniem. Wspólnie dochodzimy do tego, jakie zachowania wpływają na Wasze nawyki żywieniowe oraz zdrowie psychiczne. Współpracując z moimi Klientami, staram się ustalić związki między ich stanem emocjonalnym a wzorcami żywieniowymi. Często jest tak, że nasze emocje wpływają na wybory żywieniowe, a jednocześnie nasze wybory żywieniowe mogą wpływać na nasze emocje.

Przykładowo, niektórzy ludzie mogą sięgać po jedzenie w odpowiedzi na stres, smutek czy napięcie emocjonalne. Inni z kolei mogą mieć trudności w kontrolowaniu jedzenia z powodu niskiej samooceny lub niezdrowego podejścia do własnego ciała. Moim celem jako psychodietetyka jest pomóc moim Klientom w identyfikacji tych wzorców i nauczeniu ich zdrowszych sposobów radzenia sobie z emocjami bez nadmiernego sięgania po jedzenie.

Kładę duży nacisk na indywidualne podejście do każdego człowieka, ponieważ wszyscy mamy inne potrzeby i doświadczenia. Wspólnie opracowujemy plany żywieniowe, które uwzględniają nie tylko aspekty fizjologiczne, ale także psychologiczne. Pracując razem, wspieramy nawyki żywieniowe, które poprawiają zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Jestem przekonana, że połączenie psychologii i dietetyki pozwala na kompleksową opiekę, pomagając im osiągnąć trwałe zmiany w diecie i stylu życia. Jako psychodietetyk, moją misją jest inspiracja i wsparcie ludzi w drodze do zdrowszego i bardziej zrównoważonego podejścia do jedzenia oraz utrzymania dobrego samopoczucia zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego.

Serdecznie zapraszam do umawiania się na konsultacje,

Anna Maria Hus

Polecane produkty

Najnowsze z bloga

Nordic walking – wybrane ciekawostki

Jako umiarkowana aktywność fizyczna jest zalecany nawet kobietom w ciąży. Jeśli nie ma ryzyka poronienia lub przedwczesnego porodu, można chodzić codziennie, m.in. pomaga w znoszeniu dolegliwości bólowych, ponieważ wzmacnia mięśnie kręgosłupa i wymusza zachowanie prawidłowej postawy. Aktywność zalecana przy odchudzaniu z tkanki tłuszczowej w każdym wieku. Przy umiarkowanej aktywności fizycznej łatwiej utrzymać poziom mięśni przy […]

Ćwiczenia to klucz do aktywnego i pełnego życia

Regularna aktywność fizyczna to fundament naszego zdrowia i dobrej kondycji.

Jak wpływa jakość snu na zdrowie

Sen – to nie tylko czas odpoczynku dla naszego ciała, ale również kluczowy element naszego zdrowia i dobrostanu.

Zdrowe odżywianie – to klucz do dobrego samopoczucia

W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o odpowiednią dietę często bywa wyzwaniem, ale warto pamiętać, że to, co wkładamy do swojego ciała, ma bezpośredni wpływ na naszą energię, wydajność i ogólne samopoczucie.

W dzisiejszym świecie, gdzie zdrowy styl życia i dobre samopoczucie nabierają coraz większego znaczenia, rola psychodietetyka staje się coraz bardziej istotna, bo to dziedzina, która łączy w sobie psychologię i dietetykę, koncentrując się na aspektach emocjonalnych i mentalnych związanych z odżywianiem. Wizyta u psychodietetyka może przynieść wiele korzyści, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

  • Indywidualne podejście: Psychodietetyk analizuje indywidualne potrzeby i problemy pacjenta, tworząc spersonalizowany plan żywieniowy, dostosowany do jego unikalnych wymagań.
  • Zmiana nawyków żywieniowych: Psychodietetyk pomaga zidentyfikować szkodliwe nawyki żywieniowe i wspiera w wprowadzaniu zdrowszych alternatyw, co prowadzi do długotrwałych pozytywnych zmian.
  • Radzenie sobie ze stresem: Psychodietetyka uczy technik radzenia sobie ze stresem związanych z jedzeniem, co może pomóc w zapobieganiu kompulsywnemu jedzeniu lub nadmiernemu podjadaniu.
  • Lepsze relacje z jedzeniem: Dzięki pracy z psychodietetykiem możemy zrozumieć nasze relacje z jedzeniem, odkryć źródła emocjonalnego jedzenia i nauczyć się bardziej świadomego podejścia do spożywanych posiłków.
  • Wsparcie w trudnych okresach życia: Psychodietetyk może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem, które często pojawia się w trudnych sytuacjach życiowych, jak stres, smutek czy niepokój.
  • Rozwiązywanie problemów z wagą: Psychodietetyk wspiera osoby borykające się z problemami z wagą, pomagając zidentyfikować i przezwyciężyć przeszkody w osiągnięciu zdrowej masy ciała.
  • Poprawa samopoczucia psychicznego: Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne, zmniejszając objawy depresji i lęku.
  • Edukacja żywieniowa: Psychodietetyk edukuje pacjentów w zakresie zrównoważonego żywienia, pomagając zrozumieć, jakie składniki odżywcze są ważne dla zdrowia.
  • Zapobieganie zaburzeniom odżywiania: Współpraca z psychodietetykiem może pomóc w wykryciu wczesnych oznak zaburzeń odżywiania i podjęciu odpowiednich działań zapobiegawczych.
  • Osiągnięcie równowagi i harmonii: Dzięki wsparciu psychodietetyka, osiągamy lepszą równowagę w odżywianiu i psychice, co przekłada się na poprawę jakości życia i długoterminowe zdrowie.